http://kenkou1.info/kinen/ 禁煙の方法と禁煙グッズについて解説しています。 ja Copyright 2009 Mon, 19 Jan 2009 13:29:25 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 禁煙外来とは禁煙を治療することを 目的にした病院の外来です。 禁煙外来では、吸うタバコの本数など 喫煙の状況について診断し、 禁煙を補助する薬が出されます。 あとは定期的に一酸化炭素の濃度を 測定して、禁煙ができているかの カウンセリングなど禁煙指導を行います。 禁煙外来では保健適用内の場合は ５回までの通院となっていますが、 自由診療の場合もあります。 http://kenkou1.info/kinen/gairai.html http://kenkou1.info/kinen/gairai.html 01 禁煙 Mon, 02 Jul 2007 10:26:37 +0900 禁煙マークのイラストは火が付いた タバコを手に持っているもので、 禁煙を普及させるためにフリー素材として 禁煙マークの画像をダウンロード できるサイトもあります。 最近は、子供の周りを禁煙にすることを目的に 日本小児科連絡協議会が新しい 禁煙ロゴマークを作成しています。 新しい禁煙ロゴマークには 赤ちゃんのイラストも描かれています。 http://kenkou1.info/kinen/mark.html http://kenkou1.info/kinen/mark.html 01 禁煙 Tue, 03 Jul 2007 11:15:21 +0900 禁煙セラピーは本としても発売されていますが アレン・カーによって開発された禁煙メソッドです。 禁煙セラピーの内容は、喫煙するデメリットや 禁煙するメリットについてのセラピストの話が中心です。 禁煙パイポなどの禁煙グッズなどで 物理的に禁煙するのではなく、 心理的に納得して禁煙するので 効果があるようです。 女性のための禁煙セラピーという本も発売されています。 http://kenkou1.info/kinen/therapy.html http://kenkou1.info/kinen/therapy.html 01 禁煙 Wed, 04 Jul 2007 12:17:32 +0900 禁煙に禁断症状はつきもので、禁煙をしてから ２・３日後に強い禁断症状を感じる人が多いようです。 禁断症状は精神的にかなりつらいと思いますが、 つらいのは数日ですので我慢しましょう。 おいしい物を食べるなど、気を紛らわすために タバコを吸う以外のことはしてもいいと思います。 禁断症状を乗り越えることで 禁煙に成功することができるのです。 http://kenkou1.info/kinen/kindan.html http://kenkou1.info/kinen/kindan.html 01 禁煙 Thu, 05 Jul 2007 08:57:06 +0900 禁煙の効果として、食事がおいしくなったと 感じる人が多いです。 禁煙によって舌が正常な味覚を取り戻したと いうことだと思います。 また、咳などをしなくなり呼吸が楽になったと いう人も多いです。 肺がんなどがんや病気の発生率が低下するのも、 目に見えない禁煙の効果といえるでしょう。 http://kenkou1.info/kinen/kouka.html http://kenkou1.info/kinen/kouka.html 01 禁煙 Fri, 06 Jul 2007 09:19:46 +0900 禁煙パイポは、禁煙グッズとして売れていますが、 ２０年の歴史があるマルマンの禁煙パイポは 特に人気があります。 禁煙パイポの成分は天然の香料のものが多く、 禁煙パイポを吸うことでストレスを減らす 効果があります。 禁煙パイポはコンビニなどでも販売していますし、 通販でも買うことができます。 http://kenkou1.info/kinen/paipo.html http://kenkou1.info/kinen/paipo.html 02 禁煙グッズ Sat, 14 Jul 2007 14:30:11 +0900 禁煙グッズには、禁煙パイポや禁煙パッチ、 禁煙ガムなどが有名ですが、タバコの ニコチンを体内から排出するニコでーるや ニコチンの量を減らすニコレスという グッズなどもあります。 禁煙グッズは次々と発売されていますが、 それだけ禁煙するのは難しいということかも しれません。 http://kenkou1.info/kinen/goods.html http://kenkou1.info/kinen/goods.html 02 禁煙グッズ Sun, 15 Jul 2007 14:45:24 +0900 嫌煙ガムとは禁煙することを目的にした ニコチンを含んでいないガムです。 禁煙ガム１枚で２・３時間禁煙したのと 同じ効果があるといわれています。 禁煙ガムを毎日噛むのを習慣にすることで タバコの数を減らして禁煙できる人はいます。 http://kenkou1.info/kinen/gum.html http://kenkou1.info/kinen/gum.html 02 禁煙グッズ Mon, 16 Jul 2007 14:45:24 +0900 禁煙パッチは禁煙シールともいいますが、 ニコチンを含んでいるシールです。 禁煙パッチを体に貼ることでニコチンを 摂取できるので、タバコを吸うのを やめることができるというわけです。 禁煙パッチの効果は続けることで 現れてくるようです。 http://kenkou1.info/kinen/patch.html http://kenkou1.info/kinen/patch.html 02 禁煙グッズ Tue, 17 Jul 2007 15:13:35 +0900 禁煙サルサとはタバコの煙のない場所で サルサを踊るクラブです。 禁煙サルサクラブは東京の港区や新宿区の 公共施設などを使って土日を中心に 活動しているようです。 禁煙サルサクラブは会費も月１０００円ぐらいと 安いですし、東京近郊で興味のある方は 参加してみるのがいいと思います。 http://www.ksalsa.net/ http://kenkou1.info/kinen/ksalsa.html http://kenkou1.info/kinen/ksalsa.html 01 禁煙 Thu, 19 Jul 2007 14:42:47 +0900 ニコチンパッチは禁煙効果が高いとされている禁煙グッズです。 ニコチンパッチは保険適用外なので、 費用は１ヶ月に１万円ぐらいかかりますが、 禁煙に成功すればタバコ代が浮くので、 長期的に考えれば節約になることは間違いないです。 ニコチンパッチの使い方は、１日１枚を直接肌に貼り付けるだけです。 ニコチンを肌から吸収させながら、徐々にニコチン依存を取り除いていきます。 肌から直接吸収させるというと体に悪そうなイメージがありますが、 本当は口から吸っている方がよほど体に悪く、危険度が高いということです。 ニコチンパッチを使用中に、万が一動悸や頭痛、 肌のかぶれといった副作用が生じた場合は、 すぐに使用を中止し医師に相談するようにしましょう。 http://kenkou1.info/kinen/kpatch.html http://kenkou1.info/kinen/kpatch.html 02 禁煙グッズ Fri, 19 Dec 2008 14:19:13 +0900 禁煙草とは、無理なくタバコをやめられると評判の禁煙グッズです。 形状はタバコにそっくりですが、ニコチンを含まない 杜仲の葉を使用しており、体には害がありません。 禁煙中にタバコが吸いたくなった時、この禁煙草を吸うことで、 徐々に体のニコチン依存を緩和することができます。 禁煙失敗の原因のほとんどが、吸いたいのを我慢することによるストレスです。 辛い思いをして我慢をしても、結局最後には禁煙をあきらめてしまうという パターンが非常に多いです。 禁煙草なら、味や形状は煙草とそっくりなので、精神的に無理をすることなく、 自然と吸わなくても大丈夫になっていきます。 成功率も高いようなので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。　 http://kenkou1.info/kinen/sou.html http://kenkou1.info/kinen/sou.html 02 禁煙グッズ Mon, 19 Jan 2009 13:29:25 +0900