腰痛の原因と対策

腰痛の予防対策としては運動をすることです。

腰痛は筋力の低下が原因でなることが多いので、
腹筋運動や背筋運動をしておくのが予防になります。

また水泳は腰にかかる負担が小さいので、
腰痛の予防対策に適しています。

また日常生活で無理な姿勢をとらないように
することも重要です。